職員の福利厚生の一つとして、フィジカル・ケア実践講座を行っています。
講師の先生は、体育学士でR0t123メソッド研究所所長、
鹿沼ジュニア陸上クラブの代表でもある松本先生です。
『生涯健康でいるためには自分の身体の状態を知り
適切な運動によるケアが大切。その秘訣を公開します!!』
ということで、三回に分けて講座が行われています。
前回は第二回目でした。
「軸の意味と使い方を知る」と題して、
なぜ子供は元気なのか/大人になると軸がゆがむ/
仰向姿勢のメソッド/基本的な軸の使い方
の4つを学びました。
体幹は強くするより、柔らかくすることが大切だと学びました。
次回の講座が待ち遠しいです☆